大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的【最佳推薦】大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~【博客來球類推薦書單】
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
一把椅子的時尚體操，
竟讓法國男女趨之若鶩、爭相健瘦身的祕訣！
風靡法國強化肌力訓練法，打造精實完美身材！
【國外暢銷佳績∕得獎紀錄】
法國AMAZON網路書店 美容健身分類TOP.10
一把椅子，讓你從輕鬆瑜伽到重量訓練！
要健身、想瘦身，一定非得去健身房嗎？
沒有運動器材、場地，就不能運動了嗎？
只要一把簡單的椅子，以瑜伽呼吸為基礎，加上適當的伸展動作，男女老少都可以在任何地方、任何時間，享受身體鍛鍊的樂趣！
針對背部、頸部、肩膀、腹部、臀部、髖部、大腿、小腿和身體主要機能所設計一系列的專屬動作，詳細的圖文說明，就像私人專屬教練在你家！
要健身、想瘦身，就是這麼簡單！
作者簡介
貝娜黛．德．加斯奎博士（Dr Bernadette de Gasguet）
專長以瑜伽協助懷孕婦女減輕負擔，並為產後婦女提供專業指導，為她們提供一套相當精準的身體鍛鍊方式。她的團隊內還有家醫科、婦產科、內科等專業醫師配合。著有《別再殘害你的腹部！》（Abdominaux: arrtez le massacre!）、《產後找回窈窕身材》（Retrouver la forme apres bebe）等多本著作。
譯者簡介
張穎綺
台大外文系畢，法國巴黎第二大學法蘭西新聞傳播學院碩士。譯有《3D減重大計畫》、《你有沒有看見我的馬？心靈療癒的意義》、《創意是一種習慣》、《所有的人都該有錢》、《時尚惡魔卡爾》、《解讀孩子的夢境》等書。
須知：
- 【博客來排行榜名廚推薦書單】
作者： 貝娜黛．德．嘉斯凱/著、謝欣洲/審訂
新功能介紹- 原文作者：Bernadette de Gasguet
- 譯者：張穎綺
- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/26
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
健瘦身，一把椅子就夠了！伸展、鍛鍊，雕塑體態就是這麼簡單！ 書評
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熱門推薦！
▲杏林醫院荒廢23年傳言多，開價2億4千萬求售。（圖／東森新聞）
社會中心／台南報導
台南中西區的杏林醫院廢棄23年，被網友稱為「全台最大鬼屋」，在農曆鬼月，更是不少大膽男女偷偷探險的熱點，但是最近牆外卻掛上出售布條，一坪開出82萬元高價，300坪的醫院賣價2億4千多萬，高出周邊60多萬元一坪的行情。其實杏林醫院是由3名醫生共同持有，疑似達成共識才出售，外界好奇到底誰會接手。
今年6月初，2名年輕人趁半夜偷闖杏林醫院「試膽」，還在「太平門」拍照打卡，結果其中1人竟接到「鬼來電」，傳出「快來救救我」痛苦聲音，嚇得報警。雖然杏林醫院位處台南市區精華地段，但卻荒廢了23年，建築外觀陳舊，各層樓的門窗全破光，被繪影繪聲形容是鬼屋。
不過，杏林醫院1樓的大鐵門上，最近竟然掛上出售的廣告牌。「適合做旅館，做旅館最好。」里長曾俊仁聽說要出售，高興地說，可以讓地方更繁榮，因為防治登革熱，他多次帶清潔人員進入杏林醫院，把原本堆積的櫥櫃和醫療械掃除乾淨。
▲台南杏林醫院。（圖／記者林悅攝／下同）
「4樓似乎是傳說中會看到白衣的阿伯，還有白衣的長髮女子。」隨著廢棄的時間越久，杏林醫院越荒涼，靈異傳聞也跟著甚囂塵上，不過在對面開店的阿伯說，根本是鬼扯，「這我不相信，我天天在這裡也沒看過」。
如今，杏林醫院求售的價格，開出一坪82萬，以醫院有三百坪來算，等於喊價2億4千6百萬，遠高於周邊60多萬一坪的行情。杏林醫院在民國64年開業，當時是台南市區大型醫院，民國82年間停止營業後，因為3位地主沒有共識一直荒廢到現在，目前要出售可能是地主達成共識，而這裡也是私人產業，侵入探險已涉及刑責。
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