愛上美甲新品味：光療美甲輕鬆上手這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本愛上美甲新品味：光療美甲輕鬆上手
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦愛上美甲新品味：光療美甲輕鬆上手給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
一本開啟光療指甲秘密的書，你不能不知道的光療事！
7大風格美甲秀，讓妳輕鬆變成美人兒，成為全場注目點，
52組迷人美甲主題，讓妳依照不同場合，打造出自我風格，
讓指尖閃耀迷人的魔力－光療指甲DIY，讓妳變美不求人！
想進入光療美甲的新手，絕不能錯過的一本書！只要跟著書中的步驟走，第一次學光療美甲就能輕鬆上手。
本書包含可愛風、浪漫風、時尚風、童話風、復古風、日式風、法式指甲，讓你能根據不同場合選擇最適合自己的美甲設計，享受DIY美甲帶來的樂趣！
須知：
作者： 邱佳雯
新功能介紹- 出版社：旗林文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/01/08
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲張大力醫師提供4撇步來防早衰。（圖／由東京風采整形外科診所授權提供）
文／張大力醫師
時間或許是人類最大的敵人，隨著時間一點一滴的流逝，身體各項機能也逐漸衰退。整形外科醫師張大力指出，目前各項慢性疾病都有年輕化的趨勢， 年紀輕輕糖尿病、高血壓就找上門，甚至曾有二十多歲年輕人猝死的案例，顯示防止「早衰」（初老）是不分年齡都該關注的議題。
近年來，日本醫界熱烈討論「糖化反應」相關議題，主張食物中的糖和體內蛋白質結合後，會產生化學反應，促使慢性疾病的發生，加速老化、器官機能衰退的速度。因此，拒絕糖份加上良好的生活、飲食習慣，就能夠是防止老化提早報到！
飲食習慣是現代人一大通病，便利商店賣的飲料、麵包、餅乾如果細看成份，許多看的懂、看不懂的食品添加物，都 隱藏在美味的食物裡。（有些甚至沒有標示出來，消費者在毫不知情的情況下 ，就吃下肚了。）要在這樣的環境下拒絕糖份，吃出健康，需要堅強的意志力 與正確的生活觀念、方法。
減少糖化壓力的飲食習慣如以下：
1.慢慢吃
2.多咀嚼
3.選擇不會讓血糖急速上昇的食材
4.避免果汁、碳酸飲料、甜點等砂糖含量高的食品
最後，張大力醫師提供4個飲食小撇步給大家，一起抵抗老化吧！
－儘可能避免糖類：身體無法消耗過多的糖就會變成皮下脂肪。 尤其是人體不好消化的白砂糖、精白米、精白麵粉。
－攝取植物性油脂：身體如果完全沒有油也會有問題，像是脫髮、 皮膚粗糙，所以油脂適量就好。避免高卡路里的食物，以植物油代替動 物油，就可以吃的健康美味。
－多吃蔬菜水果：血糖在人體內還是重要的，才能支持各種日常活 動，這些必要的糖類就由蔬果中攝取吧，綽綽有餘了。
－儘量保持食物生鮮：新鮮食物對消耗卡路里幫助很大，調味過多反而容易多吃，儘量清淡吃原味為主。 改善煮的方法：儘量用蒸、煮、熬、燉、涼拌等方法，少吃煎炸 食物，以減少熱量。
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文／張大力醫師
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減少糖化壓力的飲食習慣如以下：
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